Search
Person reading a book searching for the best treatment options

Chci si sám zvládat příznaky

Chtěli byste se pokusit sami zvládnout příznaky BPE? Existují jednoduché změny životního stylu, tipy a strategie péče o sebe, které mohou pomoci snížit nepohodlí a zlepšit každodenní život. Přesto je důležité si pamatovat, že možnosti léčby by měly být vždy konzultovány s vaším lékařem, který vám může poradit, co je pro vaši situaci bezpečné a účinné.

Možné léčby

Vlastní řízení příznaků BPE

Můžete podniknout kroky k řízení příznaků zvětšené prostaty a dokonce je zlepšit. Zde je několik tipů, které by mohly pomoci:

  • Dejte si čas, když jdete na toaletu. Posaďte se a snažte se pokaždé při močení úplně vyprázdnit močový měchýř.
  • Zkuste dvojité močení. Po dokončení močení chvíli počkejte a pak to zkuste znovu. To může pomoci úplně vyprázdnit močový měchýř.
  • Po močení jemně stiskněte oblast pod šourkem a posuňte prsty podél spodní části penisu, od kořene ke špičce. To pomáhá vytlačit zbylé kapky moči a udržet spodní prádlo suché.
  • Když pocítíte náhlou potřebu močit, zkuste hluboké dýchání, abyste uklidnili pocit a oddálili návštěvu toalety.
  • Zkuste trénink močového měchýře. Použijte relaxační a svalová cvičení, abyste vydrželi déle mezi návštěvami toalety. Například:
    • Pomalým nádechem nosem po dobu 4 sekund, zadržte dech na 4 sekundy, pak pomalu vydechněte ústy po dobu 6 sekund. To může pomoci uklidnit potřebu jít.
    • Soustřeďte se na něco jiného, například počítání pozpátku nebo poslech uklidňující hudby, abyste odvedli pozornost od naléhavosti.
    • Stiskněte svaly, které používáte k zastavení močení, držte 5 sekund, pak uvolněte na 5 sekund. Opakujte 10-15krát. To pomáhá posílit pánevní dno v průběhu času.
  • Vedení deníku močového měchýře. Zaznamenejte si, kdy jdete na toaletu a zaznamenejte jakékoliv příznaky, které si všimnete. To vám a vašemu lékaři může pomoci sledovat změny a najít nejlepší způsob, jak řídit vaše příznaky.
  • Jezte více vlákniny. Zácpa může příznaky zhoršit, takže jezte více vlákniny, abyste udrželi pravidelné pohyby střev.

Pokud jsou vaše příznaky mírné a příliš vás neobtěžují, můžete se rozhodnout je zatím jen sledovat. Sledujte tento odkaz, abyste se dozvěděli více o pozorném čekání.

Tato kapitola poskytuje obecné informace o benigním zvětšení prostaty. Nenahrazuje odbornou lékařskou radu nebo léčbu. Vždy se poraďte se svým lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem ohledně vaší individuální zdravotní situace.

Poslední aktualizace: srpen 2026

Recenzováno:

  • Dr. Mesut Berkan Duran (Panel EAU pro směrnice o nenervových mužských LUTS)
  • Doc. Mikolaj Przydacz (Pracovní skupina YAU pro funkční urologii)
  • Doc. Nikolaos Pyrgidis (Panel EAU pro směrnice o nenervových mužských LUTS)