Vytěžte maximum z návštěvy u lékaře

Když voláte, abyste si domluvili schůzku, jasně vysvětlete, proč potřebujete navštívit lékaře. Dejte recepční vědět, kolik času budete potřebovat na návštěvu. Pokud máte nějaké speciální potřeby, jako je přístup pro vozíčkáře nebo potřeba tlumočení, informujte kancelář předem.

Ujistěte se, že místo, kde si domlouváte schůzku, přijímá vaše pojištění. Můžete zavolat nebo navštívit webové stránky svého pojištění a podívat se na seznam poskytovatelů ve vaší síti.

Pokud je toto vaše první návštěva u nového lékaře, shromážděte všechny předchozí lékařské záznamy a rodinnou anamnézu, které si vezmete s sebou. Pokud navštěvujete jiné lékaře a máte informace, které vám poskytli, přineste je také s sebou.

Napište si seznam svých příznaků před návštěvou. Je dobré vést si deník, abyste mohli sledovat své příznaky v průběhu času. Zahrňte podrobnosti o typu příznaků, které zažíváte, kdy tyto příznaky začaly a co je zlepšuje nebo zhoršuje.

Použijte tuto běžnou lékařskou mnemotechnickou pomůcku jako vodítko.

(O)-P-Q-R-S-T

• Pain („Kde to bolí?”)
• Quality („Jaký je to pocit?”)
• Radiation („Pohybuje se to někam?”)
• Scale („Jak moc to bolí? Jak moc vás to ovlivňuje?”)
• Timing („Kdy to začalo? Jak dlouho to trvá? Přichází a odchází to? Je to postupné nebo náhlé? Co to zlepšuje nebo zhoršuje?”)
• Other („Jakékoliv jiné příznaky?”)

Nastavte agendu na začátku vaší návštěvy. Věděli jste, že pacient má v průměru 23 sekund na to, aby vyjádřil své obavy, než ho lékař přeruší?

Podle článku publikovaného v The Journal of the American Medical Association pouze 28 % lékařů zná celé spektrum obav svého pacienta, než se začnou soustředit na jednu konkrétní obavu, a jakmile se konverzace zaměří, pravděpodobnost návratu k dalším obavám je pouze 8 %. Lékaři mají omezené množství času na návštěvy v ordinaci. Aby svůj čas využili moudře, obvykle nastavují agendu a kontrolují návštěvu co nejvíce.

Aby se vám to nestalo, připravte si předem dvě nebo tři hlavní obavy, které chcete s lékařem projednat.

• Hledáte diagnózu?
• Potřebujete nový léčebný plán nebo úpravu stávajícího plánu?
• Hledáte pomoc s pocity únavy nebo deprese?
• Nezapomeňte popsat svůj emocionální stav a jakékoli osobní okolnosti, které mohou ovlivnit vaše fyzické zdraví.

Zapište si své hlavní obavy, abyste je mohli na začátku návštěvy jasně vyjádřit.

Pokud používáte zařízení pro sebesledování, jako je Fitbit, stáhněte si svá data a předem shrňte zjištění.

Přineste seznam všech léků, které v současné době užíváte, včetně volně prodejných léků, vitamínů, bylin nebo doplňků stravy. Pokud máte chytrý telefon nebo tablet, je užitečné vyfotit etikety vašich léků a doplňků, abyste je mohli ukázat lékaři.

Během návštěvy řekněte svému lékaři, že byste si rádi dělali poznámky. Pokud byste raději zaznamenávali své poznámky pomocí smartphonu, zeptejte se svého lékaře, zda je to v pořádku.

Lékařská péče je rozhovor. Takže, abyste měli v tomto rozhovoru vliv, musíte se ozvat. Pokud nechcete léčbu, kterou váš lékař doporučuje (nebo si nejste jisti), je rozumné se zeptat, zda jsou k dispozici jiné možnosti léčby.

Nikdy se nestyďte říct svému lékaři, pokud něčemu nerozumíte, co řekl. Někdy lékaři používají lékařský žargon, aniž by si uvědomovali, že nevysvětlují věci tak, jak je chápeme. Opakujte, co vám lékař řekl, abyste se ujistili, že rozumíte, a požádejte o vysvětlení, pokud je to potřeba.

Pokud máte potíže mluvit sami za sebe nebo čelíte potenciálně náročné diagnóze, vezměte si s sebou přítele nebo člena rodiny pro podporu. Tato osoba může také dělat poznámky a pomoci vám později si vzpomenout, o čem se diskutovalo.

Vždy buďte upřímní ke svému lékaři. Možná se vám nechce přiznat, kolik pijete, kouříte, nebo zda jste přestali užívat léky kvůli nákladům nebo vedlejším účinkům, ale váš lékař potřebuje vědět o těchto a dalších záležitostech životního stylu, aby zajistil, že dostáváte optimální péči.

Požádejte svého lékaře, aby vám vysvětlil jakékoli výsledky testů. Požádejte o kopii výsledků pro své vlastní záznamy.

Než odejdete, ujistěte se, že rozumíte tomu, co se musí stát dál.

• Potřebujete další diagnostické testy?
• Kdy obdržíte výsledky?
• Pokud jste právě obdrželi diagnózu, jaké jsou vaše možnosti léčby?
• Pokud máte později otázky nebo obavy, jak byste měli kontaktovat svého lékaře?
• Můžete se také zeptat, zda váš lékař doporučuje nějaké konkrétní čtení nebo webové stránky o vašem stavu.

Pokud jste dostali předpis na nový lék, rozumíte, jak a kdy by měl být lék užíván?

• Existují nějaké vedlejší účinky, například ospalost, na které byste si měli dávat pozor?
• Jak poznáte, že lék funguje?
• Co se stane, pokud vynecháte dávku?

Po návštěvě si zkontrolujte a uložte své poznámky spolu s jakýmikoli výsledky testů nebo jinou dokumentací a fakturací, kterou jste obdrželi. Naplánujte si jakékoli následné testy nebo schůzky hned.

Váš vztah s lékařem je jedním z nejdůležitějších, které máte. Předběžná příprava vám pomůže efektivněji a účinněji využít váš čas i čas vašeho lékaře. Výzkumy ukazují, že když lidé hrají aktivní roli ve své péči, jsou spokojenější a lépe reagují na léčbu. Příprava na návštěvu u lékaře je důležitým krokem k tomu, abyste se stali partnerem ve své vlastní zdravotní péči a lepším obhájcem svého zdraví a pohody.

Tato informace byla převzata z Patient Empowerment Network.